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ずぼらメシ☆オクラと大葉でしらたきパスタ

脱・炭水化物、パスタにしらたき代用で低カロリー!
材料: しらたき、ツナ缶、しめじ(お好みのキノコ)、長ネギ(3cm幅にカット)、大葉、ガーリ ...

鮭とポテトのオリーブ油焼きバジル風味

バジルでおしゃれに。じゃがいもお腹いっぱいメニュー!
材料: 鮭切り身、じゃがいも、バジルの葉、オリーブ油、塩・コショウ、片栗粉

元ポトフ!簡単リメイクチーズドリア

ポトフのリメイクはカレーだけじゃない♪ 二日目ポトフを美味しく食べよう!
材料: 余ったポトフ、(しめじやしいたけなど)、(ベーコン)、冷やご飯(冷凍ご飯でも可)、と ...

カブとベーコンのガーリックバジルソテー

サッと簡単メニュー。バジルは無くても美味しいです♪
材料: カブ、カブの葉、ベーコン、ニンニク、バジルの葉、油、塩・コショウ

簡単!ウナギのたれ

材料全て1:1:1:1! ただ、ご飯にかけても美味しいです!
材料: みりん、酒、しょうゆ、リンゴジュース(果汁100%)、(砂糖)

低カロリー!三種きのこピリ辛和え

あともう一品、シリコンスチーマーで簡単! タンパク質・脂質が少ない上にビタミン・ミネ ...
材料: しいたけ、えりんぎ、しめじ、人参、その他お好みのきのこ・野菜類、醤油、ごま油、鷹の爪

ツナマヨしらたきパスタ

低カロリーでヘルシー!なのに美味しい! しらたき代用でパスタ分 約−350kcal!
材料: しらたき、新玉ねぎ、ベーコン、コショウ、めんつゆ、醤油、マヨネーズ、ツナ缶

☆鮭と水菜のバター醤油☆

ごはんがすすみます! お酒の肴にもオススメ♪
材料: 甘鮭、水菜、バター、醤油、めんつゆ、塩コショウ

夏にピッタリ☆冷奴盛り

いつもの冷奴に乗のっけるだけの簡単メニュー。 ごま油の香りが食欲をそそります。
材料: 豆腐、納豆、オクラ、鰹節、ごま油、醤油