お弁当用かぼちゃコロッケ
かぼちゃがあれば簡単にできます。揚げ物が面倒な人は、衣までつけておいて、揚げ物をする
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材料：
かぼちゃ、麺つゆ、バター、とろけるチーズ、衣用小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
ささみとなすのオーブン焼き
オーブン焼きは簡単なのに、ボリューム、味、見た目すべて満たしてくれるので、よく作りま
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材料：
鶏ささみ、なす、粉チーズ、ローズマリー、パン粉、パン粉・卵・小麦粉（衣用）、オリーブ
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ボリューム満点ステーキサラダ
お肉を食べたい！けど野菜もたくさん食べたい！というときにおすすめです。
材料：
ステーキ用牛ヒレ肉、水菜、人参、大根、☆焼き肉のたれ、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆みりん
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