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そば米とひじきのサラダ
プチプチ楽しい食感のそば米。ひじきとの組み合わせは、栄養価バツグン、冷え対策にもなる
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材料：
青菜（小松菜など好みで）、そば米、芽ひじき、たまねぎみじん切り、りんご酢、ｵﾘｰﾌﾞ
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濃厚・バナナのスクエアケーキ
完熟バナナの甘さだけで、充分リッチな甘さの出るヘルシースイーツができました！
材料：
Ａ．完熟バナナ、菜種油、りんごジュース、Ｂ.薄力粉、強力粉、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞ
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