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あっさりひき肉の卵まき
血圧気になる方必見！ そうでない方も～
見てきれい、食べて美味しいひき肉料理
材料：
豚ひき肉、鶏ひき肉、パン粉、牛乳、＊塩、＊醤油、＊砂糖、＊こしょう、＊片栗粉、＊ネギ
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鶏肉にレモンたっぷりソースかけ
から揚げした鶏肉にたっぷりレモンのソースをかけて、ビタミンＣ補給して、風邪予防に食べ
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材料：
鶏もも又はむね肉、しょうゆ、酒、片栗粉、レモン汁、水、固形スープの素、砂糖、塩、トマ
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簡単でこってり味のごはんにぴったり豚肉
意外と簡単なのにしっかり味ついてごはんに合う
豚肉ブロックで買って好みの大きさに切っ
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材料：
豚肉 （ロース、もも）、＊ケチャップ、＊ウースターソース、＊オイスターソース、塩、
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安い鶏肉がバンバンジー風に変身
安い鶏肉もちょっと時間かけ揚げとくと、冷凍して困ったときチンしてドレッシングかけるだ
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材料：
鶏もも肉、＊しょうゆ、＊酒、小麦粉、片栗粉、揚げ油、タレ ゴマドレッシング、マヨネー
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