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新生姜でぽかぽか♡しらす梅わかめ雑炊
たっぷりの新生姜で体もぽかぽか♡少量のご飯をわかめでボリュームUP↑簡単なのに大満足
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材料：
ご飯、岩下の新生姜、わかめ(戻したあと)、しらす、桜海老、梅干し、卵、★水、★だしの
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きのこのチーズオムライス♡バター風味♡
きのこたっぷり♡バター風味のコクと旨みをオムライスに凝縮♬とろ～りチーズとの相性もバ
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材料：
ご飯、★しめじ、★生椎茸、★ブラウンマッシュルーム、ウインナー、コーン、「ラーマ バ
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*塩こんぶ＆とろろの巣ごもりドリア*
山芋とろろに塩こんぶの旨みを凝縮♥
全て混ぜ合わせるので簡単です♬
半熟卵と焦がしマ
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材料：
ご飯、★山芋(すりおろし)、★ふじっ子塩こんぶ、☆ツナ、☆スライスチーズ、わさび(チ
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きのこたっぷり♡カレー風味のバターライス
きのこの旨みを凝縮♡カレーの風味が食欲をそそるバターライスです♬
簡単な１人ランチに
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材料：
ご飯、しめじ、生椎茸、マッシュルーム、バター、★塩・こしょう、★粗引き黒こしょう、★
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山芋とミックスビーンズのカレーリゾット♬
冷ご飯で簡単に♬お芋とお豆がホクホク～♡
スパイシーなカレーにバジル風味をプラスしま
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材料：
冷ご飯、すき家のカレー、●にんにく(みじん切り)、●玉ねぎ(みじん切り)、★山芋、★
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スパイシーエッグ*Wチーズトースト
粒マスタードとスパイスをきかせたスクランブルエッグをのせました♡朝から元気に♬
Wチ
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材料：
食パン、マヨネーズ、★卵、★牛乳、★粒マスタード、★クミンシード、★ガラムマサラ、★
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✿タコとわかめの柚子胡椒チャーハン✿
炒めたタコの食感が美味しいんです～♡
ちくわもinしてボリュームUP♬
柚子胡椒がピ
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材料：
ご飯、タコ(茹で)、わかめ(戻した後)、ちくわ、卵、☆塩・こしょう、☆ガーリックパウ
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✿梅マグロ丼～ネギトロ風✿
梅でさっぱり爽やかな丼に仕上げました♡
マグロと梅の相性も抜群です♬
ご飯＋とろろ昆
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材料：
●あたたかいご飯、●とろろ昆布、●砂糖、マグロ(刺身用･赤身)、ローソンセレクト紀州
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*焼き豚チャーハン*
ジューシーな焼き豚で❤味付けを２回に分けるのでしっかり味に☆冷めても美味♡
★201
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材料：
ご飯、卵、★焼き豚、★パプリカorピーマン、★コーン（缶）、◇塩・こしょう・ガーリッ
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*鮭ツナの和風マヨチーズトースト*
鮭フレーク＆ツナ＋鰹節で風味UP～♪
玉葱の食感も楽しい和風マヨトースト♡
★201
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材料：
食パン、鮭フレーク、ツナ(缶)、玉ねぎ(みじん切り)、★鰹節、★マヨネーズ、★麺つゆ
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