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レンジでチョコ＆チーズフォンデュ♪
加熱しながらではないので 普段のフォークやお弁当用のピックでさした具にスプーンですく
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材料：
♪ チョコフォンデュ、明治ミルクチョコレート、牛乳または豆乳、ダークラムなど、♪ ホ
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大豆のお肉で和風カレースープ
カレーライスを食べるほどではないけどカレー風味で暖まりたいお腹の時にちょうどいいヘル
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材料：
大豆のお肉 ブロックタイプ、にんじん、ブロッコリー、筍(水煮)、油（できれば米油）、
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大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪
季節のフルーツとお肉（風）の組み合わせでさっぱりといただけます
材料：
大豆のお肉 フィレタイプ、柿、たまねぎ、味塩コショウ、オリーブオイル、粗挽きこしょう
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豚ロースのごま焼き
お肉が柔らかくしあがって美味しいねと自宅でも好評のレシピです(⌒▽⌒)つけておいて焼
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材料：
豚ロース切り身、炒りごま（白）、炒りごま （黒）、ごま油、塩、小麦粉、サラダオイル、
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巻きキャベコロッケ
レンジでチンしたキャベツで、チーズなどお好みの具を巻いて揚げたコロッケです。キャベツ
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材料：
キャベツ、スティックチーズ、しょうが焼き用豚肉、魚肉ソーセージ、茹でたニンジン、★小
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野菜たっぷりホットミルクマカロニグラタン
マカロニを別茹でしなくてＯＫの、ひと鍋でできちゃうグラタンです。
材料：
牛乳、野菜ブイヨン（顆粒）、ブロッコリー、ミックスベジタブル、玉ねぎ、ハムorベーコ
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中華風ホットミルク鍋
野菜をたくさん入れて、カルシウムもミネラルも食物繊維もたっぷり♪ほかほかあったか(^
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材料：
牛乳、水、味覇（なければお好みの中華風調味料で）、ごま油、★具材、ミートボール、つく
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フランスパンと野菜包みでココットカマン
カリっと焼けたフランスパンとシャキシャキのレタスに とろけたカマンベールチーズとベー
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材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、フランスパン、スライスベーコン、リーフレタス、イタ
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