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ふすまパン粉ミックスでつくるお好み焼き風
富澤商店のふすまパン粉ミックスを使ってお好み焼き焼き風をつくる。フライパンで焼く。
材料：
ふすまパン粉ミックス、卵、もやし、シャウエッセンミートローフ、オリーブオイル、中濃ソ
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オムレツとパンケーキとお好み焼きの
残り野菜の整理でスペインオムレツを作る。ふすまパン粉ミックスとキャベツの千切りを入れ
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材料：
キャベツ、長ネギ、シャウエッセン、ふすまパン粉ミックス、卵、卵、塩、ほんだし、醤油、
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とろろ昆布、チーズ、納豆のとろねばおかゆ
寒い朝。とろとろで暖かいものをいただきたくて、おかゆにとろろ昆布入れて炊いてみました
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材料：
ご飯、水、とろろ昆布、とろけるチーズ、塩昆布、納豆、梅干し、醤油
簡単 海苔と昆布茶とおかかの中華風おかゆ
昆布茶を使ったメニュー
お粥も美味しい
ささみをツナ缶にかえて、たまごを入れて楽しん
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材料：
ご飯、水、昆布茶、ねり生姜、ささみをほぐしたもの、塩昆布、鰹節
糖質0つゆで簡単讃岐うどん
麺つゆに梅肉の酸味食が進みます。昆布茶の昆布と鰹節の絡みもよし。卵とツナでボリウムア
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材料：
冷凍讃岐うどん、白菜 ざく切り、ツナ缶、胡麻油、水、卵、鰹節、糖質0つゆ
サラダにヨーグルト、糖質0つゆの朝食
朝食に無糖のヨーグルト素のまま食べることが多い。サラダもよく食べるので、一緒ににして
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材料：
サラダ適当、ヨーグルト 150g 食べたいだけ、オリーブオイル、麺つゆ
ホワイトシチューのリメイク昆布茶と塩昆布
昨日ののこりのシチューでドリアを作りたいと思った。ご飯にシチューにプラスして梅昆布茶
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材料：
梅昆布茶、塩昆布、とろけるチーズ、粉チーズ、冷凍ご飯 解凍
