初めまして中学生の息子含め毎日10人家族のご飯を作製してますHAPPYまーむ ...

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ほうれん草.ひじきの旨サラダ

鉄分とイソフラボンしっかり取りましょ!
材料: ほうれん草、水煮大豆、ひじき、水煮コーン、ツナフレーク、●ごま和えの素、●マヨネーズ