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☆鳥弁☆ かしわ弁当のススメ
曲げわっぱが素敵！たぶんこんなにわっぱ弁当にふさわしい食べ物は他にないよ！
卵、酢飯
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材料：
鳥もも肉 胸肉のススメ、砂糖、水:麺つゆ=1：3、寿司酢で酢飯、人参、干し椎茸、砂
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満腹満足！フライプレート！
せっかく汗かき油を使うなら、魚もお肉も食べた～い！
ついでにかぼちゃコロッケも作っち
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材料：
あぶらかれい、豚ももスライス、かぼちゃ、マスタード、タルタルソース、とんかつソース、
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豚バラで！ブタちゃんジューシーピッツァ♪
豚バラブロックを薄切りにしてピッツァに！マスタードソースでさっぱりジューシー♪
材料：
豚バラブロック、マヨネーズ、焼肉のタレ(お好みの辛さで、塩コショウ、ピザ用チーズ、バ
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フルーツサワーでアマンドサワーケーキ♪
フルーツサワーで漬けた果物。
焼いてみたらすっごい良い匂い！ジュワッと爽やか～なケー
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材料：
サワー漬けフルーツ、お好みのフルーツサワー原液、豆乳or牛乳、あれば、ブランデー(お
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手抜きですが。かぼちゃのポタージュ
カボチャだけで作ればまるでスイーツ
玉ねぎを入れたら美味しいスープ
かぼちゃ旨馬。
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材料：
かぼちゃ1/4カット、水、豆乳(もしくは牛乳)、クノール チキンコンソメ、塩、黒胡椒
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ほうれん草のかき玉汁&ほうれん草の胡麻和
ほうれん草の旨味がしっかりでたスープとお弁当のおかずが一緒に出来ちゃいます
材料：
ほうれん草、シーサラダorカニカマ、卵、牛ダシダ、味覇、塩、塩胡椒、水、すり胡麻、砂
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