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ようこそokatte
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大豆ミートでヘルシー♬ ベジつくね

高たんぱく、低カロリーで、ダイエッターの味方の大豆ミート。独特のクセをなくして食べや ...
材料： 大豆ミート（ミンチ・乾燥を戻したもの）、木綿豆腐、蓮根、人参、味噌、片栗粉、菜種油、 ...

れんこんサラダ

秋冬は根菜が恋しくなる季節。 デパ地下でも見かけるあのサラダを作りましょう！
材料： ひじき(乾燥)、れんこん、人参、ミックスビーンズ、◎ 豆乳(無調整)、◎ マヨネーズ ...