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すまいるグリーン
すまいるグリーン のキッチン
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お家にあるもので、体にやさしい材料で作れる料理を心がけてます。いいね、つくれぽ、 ...

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おからサラダ(枝豆入り)

おからサラダ２、今回は枝豆を入れてみました。
材料： 生おから、ロースハム、スライスチーズ、冷凍枝豆、マヨネーズ、塩コショウ、プレーンヨー ...

おからのサラダ

冷凍しておいたオカラがあったので、解凍してサラダを作りました。
材料： 生おから、ロースハム、ブロッコリースプラウト、無糖プレーンヨーグルト、マヨネーズ、塩 ...

レンジでおから煮

だいぶまえにレンジでおから煮をテレビで見て、簡単で良いなと思い、忘れないようにメモし ...
材料： おから、人参、ネギ、しめじ、油揚げ、ツナ缶(油入りでも無しでも)、こんにゃく、☆みり ...