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北海道在住毎日4人分のお弁当作りはまだまだ続くマンネリしているレパートリーをどう
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北海道在住
毎日4人分のお弁当作りはまだまだ続く
マンネリしているレパートリーをどうにかしたいです
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重宝もやしで一品
節約・ダイエット・栄養抜群と文句なしのもやしを使って一品。保存に弁当に付け合わせにど
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材料: もやし、にら、あらびき塩こしょう、ごま油、ほんだし(顆粒)
豚肉のチーズ巻きフライ
チーズがとろりとけて美味しいですよ カルシウムもとれてお子さんにもGOOD
材料: 豚薄切り、チーズ、卵、小麦粉(薄力粉)、パン粉
冷たいアスパラスープ
冷たく冷やしていただきましょう
材料: アスパラ、玉ねぎ、固形ブイヨン、水、牛乳、塩・こしょう、あれば生クリーム
すぐに冷たいコーンスープ
冷たいコーンスープがすぐに飲みたい~~ そんな時にどうぞ あっという間にできます
材料: 玉ねぎ、コンソメ、水、むいたとうきび、牛乳、塩・こしょう
卵の甘酢煮
我が家のお弁当の定番です。 卵焼きが続いたらこれを作ります。 甘酢がおいしい
材料: 卵、油、醤油、みりん、砂糖、白ゴマ
骨まで美味しい♥秋刀魚の甘露煮
旬の秋刀魚を骨まで食べてカルシウム補給!!
材料: 秋刀魚、水、酒、三温糖、しょうゆ、生姜、ネギ
ニラ入り炒め納豆
ニラをいれてスタミナばっちり!! 夏を乗り越えよう
材料: 納豆、豚もしくは合い挽き肉、玉ねぎ(小)、にら、人参、卵、納豆のたれ、砂糖、しょうゆ
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ひんやり♪なす♪
母がよく作ってくれた一品です
材料: なす、水、めんつゆ、ごま油、砂糖、たかの爪
手作りさつま揚げ
居酒屋で食べるような美味しいさつま揚げを自宅でも…
材料: 助宗たら(白身の魚ならなんでも)、卵白、片栗粉、お酒、しょうゆ、塩、冷凍えだまめ、ひ
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初夏のタジン鍋
野菜の旨味がたっぷりです
材料: アスパラ、じゃがいも(インカのめざめを使用しました)、たまねぎ、人参、キャベツ、ごぼ
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