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グリーンスムージー ☆キャベツ☆ver
本気でダイエット!セレブ人気のグリーンスムージーで、きれいになろう!
材料: キャベツ、豆乳、0カロシュガー、バニラエッセンス、氷(お好み)
Dietバナナ豆腐シェイク150kcal
貧乏だからダイエットドリンク買えません!むしろ入りません(笑)
材料: 豆腐、バナナ、砂糖(ノンカロリー、シナモンパウダー、水
炊飯器で簡単ささみのトマト煮
ささみがとろける旨さ!!
材料: ささみ、玉ねぎ、しいたけ、ケチャップ、水、塩、こしょう、砂糖、バジル、↑
炊飯器で簡単☆卯の花
おからでコンロが汚れないです!
材料: 生おから、人参、しいたけ、余った大根、塩、醤油、麺つゆ、みりん、味噌、砂糖、☆水
簡単☆朝食 もやし高野豆腐あんかけスープ
高野豆腐でヴォリュームまんてん☆
材料: もやし、高野豆腐、(黒豆)、中華スープの元、塩、みりん、醤油、めんつゆ、お酢、コショ
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簡単☆おからのヘルシーパウンドケーキ
混ぜて焼くだけで簡単ヘルシー
材料: 生おから、小麦粉、卵、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、レーズン
パルスイートで即席あまぱん
ダイエットしててもたべたい(‘o‘)ノ
材料: 薄力粉、強力粉、バター、ベーキングパウダー、パルスイート、塩、牛乳
ヘルシー☆鶏肉のトマトカレー
ダイエッターのカレーです(*^o^*)
材料: 鶏モモ、もやし、キャベツ、トマト缶、カレー粉、ケチャップ、中濃ソース、塩、砂糖、水
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簡単朝食 もやたまプレート
ロコモコ風の簡単朝食
材料: ごはん、もやし、卵、めんつゆ
節約ヘルシー☆豆腐もちばーぐ
財布もおなかもヘルシーf^_^; そんな時は 豆腐もちばーぐです!
材料: 豆腐、もやし、玉ねぎ、片栗粉、塩 コショウ、醤油、砂糖、お水
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