ゆで卵とブロッコリーのマヨアボカドサラダ
柔らかくなりすぎてしまったアボカドをマヨネーズと和えてなめらかなソースに^_−☆優し
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材料：
ゆで卵、ブロッコリー、トマト、エリンギ、アボカド、マヨネーズ、豆乳、玉ねぎ、塩コショ
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ふわふわ♡豆腐カニ玉のあんかけソースがけ
ふわっふわでボリューミーなのにヘルシーで美味しい豆腐入りのカニ玉☆味付けも麺つゆだけ
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材料：
卵、豆腐、ネギ、カニカマ、麺つゆ、塩コショウ、麺つゆ、片栗粉、水、ネギ
アスパラベーコンのグリル
巻いて焼くだけ♡グリルにお任せなのでラクチン。オシャレに盛り付けておもてなしにも☆ア
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材料：
アスパラ、ベーコン、エリンギ、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、粉チーズ
生わかめとアボカドのポキ風味サラダ
生わかめとアボカドでポキ風な味付けのサラダに。美味しくてどんどん食べちゃうくせになる
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材料：
生わかめ、アボカド、トマト、玉ねぎ、塩コショウ、ごま油、醤油、マヨネーズ、炒りごま
生わかめとわさび菜リーフの具沢山サラダ
生わかめとわさび菜で具沢山サラダ♡混ぜるだけなのに美味しい(´▽｀)ドレッシングもわ
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材料：
生わかめ、わさび菜リーフ、玉ねぎ、トマト、ちくわ、ネギ、炒りごま、醤油、酢、ごま油、
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ある物でOKベーコンと舞茸のカルボナーラ
生クリームなし☆おうちにある、全卵と牛乳で手軽にカルボナーラ^_−
具材はお好みです
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材料：
パスタ、ベーコン、舞茸、オリーブオイル、ニンニク、コンソメ(あれば)、卵、牛乳(豆乳
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