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サルサ
このサルサはそのままでももちろんOK！白身魚、サラダドレッシング、ブラックビーンサラ
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材料：
トマト、玉ねぎ(みじん切り)、ハラペーニョ（種を取り除く）、ライム汁、大蒜、シアント
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Nachos：ナチョス
夏産まれの娘の誕生日パーティーには欠かせない品！簡単で美味しい我が家の定番料理です。
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材料：
ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんにくすりおろし、ハラペーニョ（みじん切り）、グリー
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アボカドとブラックビーンサラダ
雑誌に記載されていたレシピです。
簡単なのに美味しいです。
チップスと一緒にどうぞ〜
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材料：
ブラックビーンズ、バルサミックビネガー、アボカド（ダイス）、玉ねぎ(みじん切り)、シ
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プルドポーク PULLED PORK
ゆるゆるな糖質制限中につき、これっぽっちも砂糖は加えていません。
勇気があればトライ
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材料：
豚肉（肩ロースor Boston butt）、チキン or 野菜のブイヨン、塩、グラ
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チリ：ベジタリアン
豆さえあればチリができます！キッパリ
冷蔵庫の中にあるお野菜を使って、ベジチリを作っ
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材料：
玉ねぎ、ベルペッパー、トマト缶、キドニービーンズ、ブラックビーン、コーンの缶詰、オリ
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