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chika☆k
chika☆k のキッチン
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管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に！」をモットーに、日々の食事を作っています ...

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もやしの中華和え

節約レシピです。
材料： もやし、豆苗、☆鶏がらスープの素、☆しょうゆ、☆ごま油、☆すりごま

肉団子の甘酢あん

お弁当のおかずにも、おすすめです。
材料： ★豚ひき肉、★卵、★しょうが(チューブ)、★片栗粉、★しょうゆ、★酒、サラダ油、☆水 ...

トマトの中華サラダ

冷やすと、より美味しいです。
材料： トマト、☆きゅうり(千切り)、☆塩、ツナ缶、★砂糖、★しょうゆ、★酢、★ごま油、★す ...

きんぴらごぼう

常備菜の定番
材料： ごぼう、人参、油揚げ、ごま油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ、☆水

鶏手羽元のオーブン焼き

２工程(下味をつける、オーブンで焼く)で作ることができます。
材料： 鶏手羽元、酒、みりん、しょうゆ、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ)

なすの炒め煮

なすと厚揚げに味がしみて、ごはんがすすみます。
材料： なす、厚揚げ、サラダ油、★酒、★みりん、★砂糖、★しょうゆ、★水

鶏肉の甘酢炒め

ごはんにのせて丼にしても美味しくいただけます。
材料： ☆鶏もも肉、☆酒、☆しょうが(チューブ)、片栗粉、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り) ...

小松菜のオイスターソース炒め

食材を切って、炒めて、調味料を加える・・・３ステップで簡単に出来上がります。
材料： 小松菜、厚揚げ、サラダ油、★オイスターソース、★砂糖、★しょうゆ

トマトスープ

食べごたえのあるスープです。
材料： ベーコン、じゃがいも(メークイン)、人参、キャベツ、にんにく(チューブ)、水、コンソ ...

鶏肉のトマト煮込み

にんにくを使用することで、食欲がでる1品になってます。
材料： ☆鶏もも肉、☆塩、こしょう、小麦粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにくチューブ、オリー ...
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