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コストコサーモンの塩レモンソース
あぶらののったコストコサーモンをカリッとソテー。塩レモンソースでさっぱりと
材料：
コストコサーモン、塩、こしょう、米粉(薄力粉)、オリーブオイル(ソテー用)、カルディ
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めんたいライスのエビアボドリア
ご飯に明太子を混ぜるだけ、レンジでチンするだけのホワイトソースで簡単ドリアです
材料：
ごはん、明太子、生食用エビ、アボカド、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ、塩、こしょう、
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