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コトコト煮込むビーフシチュー
ドミグラスソースなしでもおいしいビーフシチューは作れます！１００％のジュース、ビーフ
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材料：
牛肉（できればオーガニック）、たまねぎ、にんじん、セロリ、にんにく、マッシュルーム、
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ラミントン
オーストラリアの日に食べる伝統的なお菓子。スポンジに、チョコレートソースとココナッツ
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材料：
スポンジケーキ、ココア、砂糖（raw sugar）、生クリーム（チョコレートソース用
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grilled Tuna マグロのたたき
ソースは前日につくり、冷蔵庫で一晩寝かせてくださいね.
Make a sauce a
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材料：
2 pieces of sashimi tuna 刺身用のマグロ、1 stalk o
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おそば シドニーのレストラン風
生野菜がいっぱい食べれ、日本人には新鮮な食べ方です。おそばの可能性は無限です！日本人
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材料：
そば、わけぎ、焼きのり、にんじん、きゅうり、市販のそばつゆ、しょうゆ、お酢（穀物酢）
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