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ぐれ～す
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オクラと玉ねぎのサッパリ和え

夏でもサッパリと食べられて，オクラのネバネバで栄養もいっぱい！
材料： オクラ、玉ねぎ、かつお節、ドレッシング(ノンオイル青じそor和風)

かぼちゃとベーコンのクリーム焼き

冷蔵庫に余っているかぼちゃと，ベーコンを，手間要らずで美味しく食べる方法です！
材料：