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照り焼きチキン
冷めても美味しい照り焼きチキンです。
焼くだけの簡単調理。
見た目も豪華に見えるお料
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材料：
鶏もも肉、★濃い口醤油、★ゼロカロリー液体甘味料、★みりん、★酒（料理酒）、★水、塩
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牛コマのしぐれ煮
毎回、この具にしてして欲しいと言うほど、娘の大好きなおにぎりの具です。ごはんのトッピ
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材料：
牛肉薄切り又は切り落としなど、薄口醤油、濃口醤油、みりん、酒、ノンカロリー甘味料、し
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ミートソース
具材多め水分少なめで濃厚ミートソース
栄養も満点です
カロリーカットしたい時はオリ
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材料：
牛ミンチ(合い挽き可）、玉ねぎ、人参、椎茸、トマト缶(紙パック）、塩コショウ、小麦粉
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