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ヘルシーカレー
高タンパクなカレーです。牛乳も小麦粉も使いません^^
ボリュームがあるので、ごはん要
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材料：
高野豆腐、ハム、卵、オリーブオイル、カレー粉、ガーリックパウダー、塩、胡椒、ケチャッ
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カレー粉と小麦粉で作るカレー【丁寧解説】
肉がなくても作れる、カレー粉と小麦粉で作れる、という特徴のあるカレーです。
材料：
じゃがいも、人参、ピーマン、ナス、たまねぎ、オリーブオイル、ひき肉、厚揚げ、バター、
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