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●チキンと野菜たっぷりトマト煮●
チキンとトマトのゴールデンコンビ♡あとは、お家に中途半端に残っているお野菜を何でも入
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材料：
鶏もも肉、ホールトマト、玉ねぎ、ニンニク、しめじ、にんじん、ピーマン、かぶ、小松菜、
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●牡蠣とブロッコリーのオイルパスタ●
妊婦ちゃんの強い味方！ブロッコリー！今の時期おいしい牡蠣と一緒でさらに栄養UP♬
材料：
牡蠣、ブロッコリー、ニンニク、小麦粉、酒orあれば白ワイン、バター、塩・コショウ、鷹
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