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豆乳ナッツアイスクリーム
コレステロール値が高くても 美味しくアイスクリームを食べたい!!
材料: 無調整豆乳、生クリーム(植物性)、水飴、塩麹、ミックスナッツ(無塩)
アサイースムージー
簡単♪時間のない朝にフレッシュスムージー♡
材料: アサイー(スジャーターめいらく)、バナナ、ゴールデンキウイ、セロリ、バニラヨーク
...
キャベツのポタージュ
野菜嫌いな人にも食べてほしくて(>_<)
材料: キャベツ、玉葱、椎茸、バター、水、チキンコンソメ、牛乳、ブラックペッパー
鶏の砂肝ポン酢
春菊と砂肝の相性が お酒にバッチリ(^^)
材料: 鶏砂肝、カボス(果汁)、砂糖、蜂蜜、濃口醤油、薄口醤油、七味唐辛子、春菊、蓮根、酒
白菜ベーコンエリンギの豆乳スープ
創味シャンタンで無調整豆乳が豚骨スープに(・・?!
材料: 白菜、ベーコン、エリンギ、豆腐、豆乳、水、シャンタン粉末タイプ、すりゴマ、塩コショウ
椎茸のどんぐり揚げ
秋らしく椎茸と蓮根でどんぐりに見立てました(^^)
材料: 卵黄、油、卵白、えび、はんぺん、蓮根、小麦粉、薄口醤油、塩、酒、椎茸、かぼす
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