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簡単☆卯の花☆おから☆ダイエット
簡単&鶏肉たっぷり食べごたえある卯の花です
ダイエットにもおすすめ
材料：
生おから、鶏もも肉、人参、長ネギ、油揚げ、○めんつゆ、○水、○醤油、○みりん、○砂糖
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簡単☆ノンフライヤーであっさり鶏から揚げ
シンプルな味付けとノンフライヤーであっさりヘルシーな唐揚げです♪
ノンフライヤーでな
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材料：
鶏胸肉、●醤油、●酒、●鶏ガラスープのもと、●すりおろし生姜、☆片栗粉、☆小麦粉
