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夏にピッタリ☆ 押し麦サラダ
夏にピッタリで栄養バランスもよいサラダです！ パン食にもピッタリ！ 見た目ではワカラ
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材料：
押し麦、【Ａ】EXバージンオリーブオイル、【Ａ】好みの酢、【Ａ】塩コショウ、ハムor
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ｏｉｌａ家の ビビン麺
暑いときは「長いもの！辛いもの！」で食欲増進させましょう！
うちは冷麺のときも焼き
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材料：
冷麺、鶏胸肉、【Ａ】おろしにんにく、【Ａ】レモン汁ｏｒ酢、半熟ゆで卵、キムチ、ねぎ（
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野菜とチキンのタンドリー風グラタン♪
簡単で野菜がたくさん取れるメニューです。パンにもご飯にも合いますよ！
材料：
鶏胸肉ｏｒもも肉、じゃがいも、人参、パプリカ、玉ねぎ、サラダ油、バター、【タンドリー
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カリッ☆コリッ☆のナンコツスナック！
居酒屋で食べる、カリッカリの鶏軟骨です。ビールを片手にどうぞ！
材料：
鶏軟骨、薄力粉、塩、★鶏がらの素or中華だし（ウェイパー）、★お湯、☆塩、☆小麦粉、
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