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塩さんまのお魚バーグ☆
お豆腐が入っているので、フワンフワン♪野菜も入っていて、健康メニューです。特にカレー
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材料：
塩サンマ、☆人参、☆豆腐、☆卵、☆片栗粉、小麦粉、カレー粉・パセリ・七味唐辛子
カリっ☆ふわとろ～本場の絶品たこ焼き
食べだしたら、とまりません！！
お家でこの味。。。わざわざ大阪まで出向かなくても、美
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材料：
たこ焼粉、だし汁（又は水）、卵、長いも（絶対！！）、タコ、天かす、紅しょうが、ねぎ、
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豚肉とニラの炊き込みご飯
ゴマ油でニラをサッと炒めているので、風味よく仕上がっています！材料は少ないですが、豪
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材料：
お米、豚肉こまぎれ（何でも）、★麺つゆ、ニラ、干し椎茸（あれば…）、ゴマ油、☆麺つゆ
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干し椎茸の甘辛な肉味噌
作り置きさえしておけば、色々な料理に活用できて、とっても便利！！生姜と干し椎茸の旨み
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材料：
豚ひき肉、干し椎茸、◎生姜、◎コチュジャン、◎にんにく、◎ごま油、★しょうゆ、★みり
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ツナと竹輪の香る天ぷら☆
いつも冷蔵庫にある余った竹輪が立派なメインになりました♪色々なバリエーションが楽しめ
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材料：
竹輪、ツナ缶、マヨネーズ、塩、ねぎ、◎天ぷら粉、◎水、①カレー粉、②七味、③タバスコ
野菜タップリ濃厚ハッシュドビーフ☆
濃厚ハッシュドビーフ☆ニンジン・たまねぎタップリで、栄養満点。ニンジン嫌いな私が唯一
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材料：
牛肉こまぎれ、玉ねぎ、人参、※コンソメ、※ケチャップ、※ウスターソース、※水、※ロー
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