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あぺぷ
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なめろう

【カツオ】【アジ】【マグロ】等のなめろう
材料： 【カツオ】【アジ】【マグロ】等、生姜(チューブ)、味噌、ワケギ(ネギが好きな人)

【ネギ嫌いでも美味しい】ネギのトロトロ煮

【ネギが嫌いでも食べれる】簡単調理
材料： ネギ(できるだけ太いほうが美味しい)、オリーブオイル、ミツカンかんたん酢、レタス