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＊オトナのまろやか＆スパイシィカレー＊
ひと手間かけて…お肉やわらか♡
トマトの爽やかさとコク＆まろやかな中にピリリとスパイ
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材料：
☆豚角切り肉 (カレー・シチュー用)、☆カレー粉、☆塩、☆ブラックペッパー、玉ねぎ、
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＊グリル野菜＆ガーリックチキンプレート＊
見た目は豪華だけど作るのは簡単( ◉౪◉)ｲﾋｯ☆
失敗いらずのワンプレートディッシ
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材料：
鶏モモ肉、ｌ 日本酒、Ｌ ミックスハーブ、カボチャ、ナス、パセリ、ミニトマト、ニン
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＊✿幸せの明太マヨチーズパン✿*
ほんのり甘い生地と明太子の相性は抜群！
明太子フィリングのW使いで旨②d(・ε-`*
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材料：
強力粉 (カメリア使用)、牛乳、水、卵、バター（1㎝角）、砂糖、塩、ドライイースト、
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☆クリチーマッシュ＆ポパイオムレツ☆
ジャガイモにクリームチーズを合わせたらモチモチ触感＆濃厚なマッシュポテトになりました
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材料：
ジャガイモ(男爵)、クリームチーズ、牛乳、塩、コショウ、冷凍ほうれんそう（カットされ
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＊コン×コン×コンのお手軽煮物✿*
✿2012.9.3話題入り✿
大根とベーコンをコンソメで煮た簡単時短のお手軽料理♪
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材料：
大根、ベーコン、ニンニク、コンソメキューブ、昆布つゆ (3倍濃縮)、塩、コショウ、油
＊*ハムのマリネ＊*
✿2011.11.14話題入り＆れぴまが掲載✿
基本のマリネ液さえ押さえておけばアレ
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材料：
オリーブオイル(サラダ油でも可)、酢、塩、粗引きブラックペッパー、薄切りロースハム、
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＊*カラメル☆林檎ジャム♫*。・
林檎をリンゴジュースで煮詰めた林檎ジャム♡
味の決め手はカラメルソース！
ケーキやパ
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材料：
リンゴ、砂糖、100%リンゴジュース (濃縮還元)、砂糖、水、お湯
＊ヘルシー万歳✿おからハンバーグ＊
ガッツリ食べたいけどカロリーが…Orz
そんな欲求を満たしてくれるハンバーグ！
食物
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材料：
豚ひき肉、おから、玉ねぎ、卵、牛乳、塩、コショウ、酒、酒、ケチャップ、中濃ソース
♡朝食に♪野菜ジュース＆ベーコンパン♡
ベーコン＆玉ねぎ＆野菜ジュース♪炭水化物にたんぱく質＆野菜が取れる！これ一枚で朝食完
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材料：
ベーコン、玉ねぎ、野菜トマトジュース(今回は10種の野菜入りジュース)、★kiriク
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♡くるくる♪ベーコンチーズ＆ポテト♡
具材をクルクル巻いて、切って、焼くだけの簡単で超おいしいレシピ♡天板で焼けたチーズの
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材料：
基本のバターロール生地、ジャガイモ、ショルダーベーコン、スライスチーズ (とけるタイ
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