お立ち寄りくださりありがとうございます♪クックには日頃よりお世話になっていますが ...

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苺の型抜き♡

最高にカワイイ苺の型抜き(๑• . •๑)♡
材料: 苺、型抜き

苺deサラダ♬

苺にお塩もおいしいです( ღ´⌣`)♡ サラダ感覚でいかがでしょう‪ஐ‬
材料: サラダ、苺、ベリー系(味変で添えてます)、おいしいお塩(岩塩でも海塩でも)

キウイdeクリスマスツリー

キウイ半分で作れるクリスマスツリーです♪
材料: ポッキー、キウイ、苺、バナナ、粉砂糖、スプレーシュガー(スプレーチョコ)

柿のサラダ♪

ドイツのスーパーに「Kaki」の表記で並んでいます♪
材料: 柿、レタス、ルッコラ、松の実、オリーブオイル、ホワイトビネガーorバルサミコ酢、塩昆 ...

ケールのリコッタスムージー

青汁のもと、ケールでお手軽スムージー♬ 健康維持にヽ(´▽`)ノ
材料: ケール、リコッタチーズ、バナナ、豆乳、甘味料

いちじくのサラダ♪

植物性エストロゲンがあるイチジクஐ ルッコラと一緒に美容と健康に( *ˊᵕˋ)ノ♡
材料: いちじく、レタス、ルッコラ、サラミや生ハム、ミニモッツァレラチーズ、オリーブオイル、 ...

いちじくのクロワッサンサンド♪

植物性エストロゲンをイチジクで美味しく摂取♪
材料: クロワッサン、モッツアレラチーズ、いちじく、ブルーベリー、ブラックペッパー

苺のリコッタスムージー

リコッタチーズを使ったスムージー(*¨*)♬.✽ リコッタの消費にも♡
材料: 苺、豆乳(または牛乳)、リコッタチーズ、ヨーグルト(無糖)、砂糖・蜂蜜(その他甘味料 ...

洋ナシとベリーのリコッタスムージー♡

リコッタチーズを使った洋ナシベースのスムージー♬
材料: 洋ナシ、ラズベリー(その他ベリーでも)、ヨーグルト(プレーン)、リコッタチーズ、豆乳 ...

Xmasマーケットのチョコがけフルーツ♪

ドイツのクリスマスマーケットではチョコがけフルーツが並びます♪
材料: クーベルチュールチョコレート(お好きなチョコレートでも)、バナナ、ぶどう、苺、マシュ ...