簡単ヘルシー料理を紹介していきます♪

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風邪喉☆バストアップにも♡豆乳蜂蜜生姜湯

喉が痛くて辛い時に♪簡単に作れます(^^)子供でも美味しく飲めますよ♡飲み続けている ...
材料: 蜂蜜、生姜(チューブ)、豆乳、お湯で作るなら

レンジでもう一品♪3分で完成ピーチキン

ピーマン切ってシーチキン詰めるだけなので簡単に出来上がりますよ♪副菜にもう一品♡
材料: ピーマン、塩胡椒、シーチキン、マヨネーズ入れたい方は、とろけるチーズ

油なし☆冷凍海老で簡単♪本格海老チリ♡

約10分で完成しました♡ケチャップの甘みとコチュジャンのピリ辛が最高です♪油は使用し ...
材料: 冷凍海老、玉ねぎ、ケチャップ、コチュジャン(チューブ使用)、生姜(チューブ使用)、み ...

七夕♡手巻き寿司

卵を型取るだけで七夕らしく可愛くなりますよ
材料: 卵、海苔、キュウリ、すし酢、ご飯、カニカマ、大葉

レンジで♡玉ねぎのとろとろチーズ焼き♪

玉ねぎ丸ごと1個レンジにかけるだけで1品出来ちゃいます♪とろとろで美味しいです♡ダイ ...
材料: 玉ねぎ、チーズ、鰹節、麺つゆ

暑い夏にぴったり 素麺と豚しゃぶサラダ

暑い夏にも七夕などのイベントにもピッタリ♡豚しゃぶサラダの具材は好きな野菜を茹でて栄 ...
材料: 豚肉、オクラ、素麺、ミニトマト、めんつゆ、キュウリ、大葉、みょうが、小松菜、ゴールド ...

簡単混ぜるだけ*豆腐とトマトのサラダ

混ぜるだけですぐ、一品♡ 鶏ガラスープの素はいろいろな野菜にあうのでいろいろなもので ...
材料: 丸鶏ガラスープ、トマト、きゅうり、豆腐

彼氏絶讃♡簡単時短♪豚肉の味噌炒め☆

5分で出来ました♡今回は冷凍のブロッコリーを使用。豚肉を炒めている間に流水で溶かせば ...
材料: 豚肉、ブロッコリー、味噌、料理酒、みりん

甘くて美味しい♪簡単♡スイートポテト♡

甘くて美味しい♡簡単なので子供とも一緒に作れます^ ^30分程で出来ました♪
材料: さつまいも、バター、牛乳、砂糖(パルスウィート使用)、卵(黄身のみ)

ダイエット☆酵素たっぷりジューシーチキン

きゅうりは1本そのまま食べるより、すりおろしたほうが吸収が良くなります♡
材料: オリーブオイル、鶏肉(今回使用したのはむね肉)、きゅうり、麺つゆ