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マコー家のヤミー
マコー家のヤミー のキッチン
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海外生活聞こえはいいのですが日本系のスーパーはここにはありません(涙)キッコーマ ...

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朝食に高タンパクなオートミール

今流行り？のオートミールレシピです。半年毎朝食べていて体と肌の調子もいいし、美味しい ...
材料： *オーツ麦、*チアシード、*水、*ドライプルーン、#無脂肪ヨーグルト、#豆乳(水)、 ...

ドライプルーンのきな粉まぶし

プルーンが甘いのできな粉は砂糖なしで十分甘いです
材料： ドライプルーン、きな粉