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鶏肉の柔らか☆炊飯器煮込み
鳥肉が余った時、簡単に具だくさんスープとして、ネギと生姜で、風邪防止に☆パサつくむね
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材料:
鳥むね肉、長ネギ、チューブ生姜、とり鶏ガラスープ、醤油、酒、塩、もち麦
糖質オフ☆グラタン
マカロニの代わりに、市販のカリフラワーライスを入れて、糖質オフグラタンにしました。
材料:
生鮭切り身、ほうれん草、玉ねぎ、(好みで)マッシュルーム、カリフラワーライス、シュレ
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