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簡単ランチ☆納豆と塩昆布のチャーハン
家にあるもので簡単ランチ☆
大人も子どもも大好きな、ふんわり炒飯。
夏休みのランチ、
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材料：
温かいごはん、納豆（ひきわりがおすすめ）、塩昆布、ねぎ、卵、油、味覇、水
豚バラと野菜のだしバター煮込み
だし×バターの隠れ黄金コンビ！
水を使わずに旨みを染み込ませました。
大人も子どもも
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材料：
豚バラ薄切り肉、にんじん、玉ねぎ、白菜、出汁パック、バター、酒、醤油、みりん
野菜がシャキシャキ♫肉野菜炒め
べしゃっとしないコツは、炒める前の下準備にありました。野菜がシャキシャキで美味しい♡
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材料：
豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、にんにく（めんどくさければチューブでも◎）、しょう
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お弁当に❁ちくわともやしの安上がり肉巻き
簡単！安い！さっと作れる節約おかず♫
もやしのシャキシャキ食感がアクセントに。
甘辛
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材料：
ちくわ、もやし、豚バラ薄切り肉、塩胡椒、片栗粉、★醤油、★みりん、★砂糖、油
子供もパクパク♫ワンボウルおからサラダ
子供が大好きな具材と味付けで、栄養満点のおからをモリモリ食べよう☆
1つのボウルで混
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材料：
冷凍コーン、トマト、きゅうり、ツナ缶、塩、★乾燥おから、★マヨネーズ、★はちみつ（砂
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お子様向け❁トマトとほうれん草のツナ和え
酸味を抑えて、子供にも食べやすい味付けに♫
野菜嫌いの3歳児もパクパク(*＾＾*)
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材料：
トマト、ほうれん草、★ツナ缶、★ポン酢、★砂糖、★塩、お好みでオリーブオイル
心に染みるほっこり和風ポトフ
和朝食にもぴったりの和風ポトフ❁
バターとベーコンの旨味が効いています。
油揚げも煮
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材料：
玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリー、油揚げ、ベーコン、★水、★白だし、★醤油、★
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簡単すぎる！豚肉のマーマレード炒め
調味料はすべて同じ分量で覚えやすく◎
とにかく簡単で美味しい！
大好評レシピです(*
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材料：
豚肉（バラ・肩・ロースなど）、★マーマレード、★酒、★醤油、炒め油（コツ・ポイント参
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