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料理修業中の食いしん坊です。「簡単・美味しい・ヘルシー」なメニューを日々探求中!
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料理修業中の食いしん坊です。
「簡単・美味しい・ヘルシー」なメニューを日々探求中!
健康とスタイルが気になるお年頃なので、薄味・カロリー控えめ。
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ゆるふる❤杏仁豆腐
ゆる~い食感のふるふる杏仁豆腐。生クリーム不要。お鍋ひとつで簡単に出来ちゃいます☆
材料: 牛乳、水、杏仁霜、グラニュー糖、ゼラチン、アーモンドエッセンス(無くても可)
野菜たっぷり☆アスパラと野菜の肉巻き
野菜が苦手なあの人に!無理なく野菜がたっぷり摂れる、彩りもきれいな主役級ボリュームお
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材料: 豚ロース薄切り肉、アスパラガス、人参、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、塩・こしょう、油
パパっと1品☆胡瓜とみょうがの昆布茶あえ
忙しい朝でもパパっと簡単すぐ出来る!きゅうりとみょうがの爽やかなあえもの。
材料: きゅうり、みょうが、昆布茶、しょうが(すりおろしor千切り)
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