簡単、減塩、減糖、激安、低カロリー、健康的をモットーにしております。減塩の成果は ...

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ガパオライス

鳥ミンチでお安いレシピです。潰した豆を入れても美味しいです。カレー粉やローズマリー等 ...
材料: 鳥ミンチ、玉ねぎ、ピーマン、ご飯、卵、顆粒だし、めんつゆ、生姜、オイスターソース

フライパンでほったらかし牛蒡サラダ

牛蒡サラダに色々入れてみました。飽きたら余った野菜やツナ缶を入れても美味しいです。
材料: 牛蒡、人参、きゅうり、もやし、かいわれ、醤油、塩胡椒、マヨネーズ、ツナ缶、お酢

蓮根の唐揚げ

簡単で美味しい居酒屋レシピです。
材料: 蓮根、片栗粉、醤油、にんにく 生姜でも、カレー粉

キャベツと挽肉 焼肉のタレ炒め

あるもので適当に作りました。
材料: キャベツ、豆、ミンチ、にんにく、焼肉のタレ

茄子の煮物 豆腐クリーム

豆腐料理に飽きていたのでクリームにしてみました。
材料: 茄子、ミンチ、水、顆粒だし、めんつゆ、豆腐、牛乳、水、味醂

豚とキャベツのガリバター丼

料理研究家mizukiさんのレシピを真似してみたら美味しかったのでオススメです。美味 ...
材料: ご飯、キャベツ、炒り卵、豚こま肉、シーフードミックス、醤油またはめんつゆ、味醂、酒、 ...

白菜と小松菜のサラダ

野菜が余っていたので作りました。
材料: 白菜、小松菜、豆、塩胡椒、ゴマだれ

小松菜とキャベツのサラダ

鯖缶で簡単サラダです。
材料: キャベツ、小松菜、胡麻ドレッシング、鯖缶 味噌煮など

のり塩チキン

簡単で美味しいです。
材料: 鶏肉、塩胡椒、片栗粉、醤油、青のり、めんつゆ