美味しいと健康を皆さんに届けたい!アップルキッチンです。健康で注目されつつある地 ...

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カチョエペペ

少ない材料で作れます。 カチョがチーズ、ペペが胡椒という意味です
材料: 粉チーズ、ブラックペッパー粗挽き、水、塩

茄子のトマトソースパスタ

茄子とトマトソースの相性は最高
材料: 茄子「乱切り」、ニンニク、唐辛子(輪切り)、トマト缶(カット)、オリーブオイル、塩、 ...

アーリオオーリオエペペロンチーノ

絶望のパスタ!貧困のどん底にあってもオリーブ油とニンニクと唐辛子さえあればなんとかな ...
材料: ニンニク、唐辛子(輪切り)、パセリ、水、塩

芽キャベツ色々野菜のアヒージョ

ホクホクの芽キャベツ。芽キャベツとプチトマトから溢れる旨味がマッシュルームに吸収され ...
材料: 芽キャベツ、プチトマト、マッシュルーム、ニンニク、鷹の爪、ドライオレガノ、オリーブオ ...

プロテインパンケーキ

高タンパク低糖質プロテイン
材料: 卵、プロテインヨーグルト味【サバス】、豆乳

ナポリタン

#ナポリタン #オムナポリタン #いたりあん #パスタ #パスタレシピ #パスタす ...
材料: 玉ねぎ中、ピーマン、ソーセージ、ケチャップ、ウスターソース、赤ワインビネガー、卵、ス ...

ホワイトアスパラのおつまみ

この時期旬のホワイトアスパラを使って
材料: ホワイトアスパラ、食パン、とろけるチーズ、卵

菜の花と牡蠣のレモンオイルソース

季節の菜の花を使った爽やかなパスタです
材料: 牡蠣、菜の花、レッドアーリ玉ねぎ可、ニンニク、レモン、パスタ、鷹の爪、白ワイン

菜の花とささみの豆乳レモンクリーム

爽やかな春をイメージしたクリーム系パスタです
材料: 菜の花、レモン、ささみ、イングイネ、豆乳、パルメザンチーズ

丸ごとかぶの豆乳クリームソース

柔らかな蕪の優しいパスタです
材料: パスタ、蕪、パルメザンチーズ、豆乳