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あっさりプロテインチョコムースケーキ
多少分量が違うくっても失敗しにくい、パパっと雑でも美味しく作れる簡単レシピ。生クリー
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材料：
ドライクランベリー、ヒマワリの種、クルミ、水、アマレット（好きなリキュール）、てんさ
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栄養満点☆あんかけインスタントラーメン
麺にトロ～りあんと、野菜やお肉の具がからんで、うまみ＆栄養満点☆具材のアレンジ次第で
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材料：
ミンチ肉（鶏or豚）、ニンジン千切り、もやし、ごま油、カイワレ（色どり）、水、片栗粉
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超簡単☆減量中の低GIプロテインバー
分量も行程も暗記できるほど超簡単♪料理が苦手でも作れるダイエット中にお勧めな、小麦粉
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材料：
■ソイプロテインパウダー、■オートミール、■ナッツ＆ドライフルーツ、■無糖ココアパウ
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