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栄養満点！オープントースト*美肌レシピ
ほうれん草と子供が好きなツナ缶のオープントースト♪
これ一枚で栄養満点！
ビタミンA
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材料：
食パン、ほうれん草、ツナ、スライスチーズ、卵、バター、コンソメ、黒こしょう
豚しゃぶレタスのわさび和え
ピリッとわさびを効かせた、わさびソース！
冷しゃぶ風にしたら、レタスもたくさん食べら
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材料：
レタス、しゃぶしゃぶ用豚肉、三つ葉、わさび、マヨネーズ、しょうゆ、黒こしょう
