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厚揚げでなんちゃってから揚げ！
お肉でなく厚揚げなのでヘルシーで良いですよ♪とにかく簡単なので是非一度試していただけ
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材料：
厚揚げ、にんにくすりおろし（チューブ）、酒・醤油、鶏ガラスープのもと、☆薄力粉、☆ブ
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夏に最適焼きナスのおひたし！
オーブントースターで焼いたナスで簡単に出来ちゃうおつまみにもおかずにも良いメニューで
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材料：
大きめの長ナス、生姜すりおろし(チューブでも)、小口ねぎ、ポン酢、鰹節
簡単で美味しいタママヨフライ♪
卵サンドに使う卵を丸めて揚げるだけの簡単フライです♪冷めても美味しいのでお弁当にもお
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材料：
茹で卵、マヨネーズ、パン粉(衣用)、小麦粉、卵（付ける用）、塩、こしょう
おうちで簡単タンドリーチキン
ビニール袋に合わせダレとお肉を入れて手でもんで後は焼くだけの簡単おかずです(^^)
材料：
鶏もも肉(カット)、★ケチャップ、★にんにくすりおろし、★カップのプレーンヨーグルト
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簡単でお弁当のおかずにいいですよ♪
ミックスベジタブルで彩りもきれいでお弁当のおかずにいい感じ♪
中に入れたチーズがとろ
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材料：
油揚げ、ミックスベジタブル、ﾋﾟｻﾞようのチーズ、ケチャップ、ブラックペッパー
