初めまして☆スパイスやハーブを使った料理が得意です♪◎家庭にある材料で手軽に作れ ...

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簡単☆大葉が香る蓮根のお焼き☆

レンコンをいっぱい食べられるヘルシーなお焼きです♪貝柱も入って栄養満点☆
材料: レンコン(太め)、人参、貝柱の缶詰、長ネギ、大葉、片栗粉、塩胡椒、ごま油

☆ラッシー風☆柿スムージー

フルーツのまろやかな甘みが特徴のスムージーです♪ カルダモンを入れるとラッシー風に☆
材料: 柿、バナナ、ヨーグルト、牛乳、氷、カルダモン(パウダー)

ココナッツミルクのパクチー玄米リゾット

パクチー好きには堪らないエスニックなリゾットです♪ 白米でも美味しく出来ます。 ココ ...
材料: 炊いた玄米ごはん、ブラウンマッシュルーム、パクチー、ニンニク、ココナッツミルク缶、水 ...

簡単☆お家にあるミカンでホットワイン☆

寒い日に余ったワインで直ぐ作れるホットワイン☆身体の芯から温まります♪
材料: ワイン、みかん、レモン (お好みで)、レモンスライス (お好みで)、リンゴ (お好み ...

☆ビーツのイタリアンサラダ☆

美肌に効くビーツをたっぷり美味しく食べられるサラダです♪
材料: ビーツ(小)、パセリ、ホワイトバルサミコ、オリーブオイル、パルメザンチーズ

☆アボカドスムージー☆

朝にぴったりの美肌スムージーです☆
材料: アボカド、バナナ、オレンジジュース、氷、ミント