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サバ缶で炊き込みご飯
簡単にできる炊き込みご飯。 DHA, EPAが豊富なサバは、アスリートに積極的に食べ
...
材料: 精白米、サバ醤油煮缶、長ネギ、塩
ツナと舞茸の炊き込みご飯
簡単にできる炊き込みご飯。 糖質、タンパク質、食物繊維が摂れます!
材料: 精白米、ツナ缶、舞茸、めんつゆ(3倍濃縮)、長ネギ
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