おむすび（ねぎ味噌の焼きおむすび）
もち麦と玄米はおむすびにもぴったり。
お弁当や遠足にどうぞ！
人気な焼きおにぎりでお
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材料：
GABA玄米もち麦プラス（ごはん）<ID5768523>、白ごま、ごま油、めんつゆ、
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おむすび（塩昆布）
もち麦と玄米はおむすびにもぴったり。
お弁当や遠足にどうぞ！
塩昆布の旨みでシンプル
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材料：
GABA玄米もち麦プラス(ごはん）＜ID5768523>、塩昆布、白ごま、ごま油
ヘルシー和風チャーハン
パラパラしているので普通のごはんで作るよりも油が少なくヘルシーに。
ふつうのチャーハ
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材料：
GABA玄米もち麦プラス（ごはん）<ID5768523>、★乾燥ひじき、★ちりめんじ
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大豆のキーマカレー
大豆がごろごろ入った食べ応えのあるキーマカレー。玄米とあわせることで食感を楽しむこと
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材料：
GABA玄米もち麦プラス(ごはん）<ID5768523>）、合い挽きミンチ、玉ねぎ、
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ちりめん生姜のまぜごはん
玄米やもち麦初心者は、まずは香り高い食材と一緒にチャレンジしてみてください。食欲のな
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材料：
GABAもち麦玄米プラス（ごはん）<ID5768523>）、きざみしょうが、ちりめん
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具材たっぷりライスコロッケ
家庭にある食材で作るライスコロッケ。少しおしゃれに玄米を食べませんか。食べ応えのある
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材料：
GABA玄米もち麦プラス（ごはん）<ID5768523>、チーズ(ピザ用)、玉ねぎ、
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梅とさばのお茶漬け
玄米のプチプチ食感がたまらないお茶漬け。梅とさばをトッピングしてさっぱり仕上げました
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材料：
GABA玄米もち麦プラス（ごはん）<ID5768523>、梅干し、さば水煮缶、きざみ
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