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☆いつもの白滝炒め煮☆
これ最近よく作っている白滝の五目炒め煮です。薄味でダイエットの強～い味方ですよ～！
材料：
白滝、芽ひじき（乾燥）、ごぼう、人参、干し椎茸、油揚げ、水、☆本だし、☆醤油、☆酒、
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北海道の味☆かじか汁
北海道の冬の味。
ゴツゴツのかじかを味噌味で頂きます。
ふ～ふ～言って召し上
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材料：
かじか、大根、人参、ごぼう、じゃがいも、玉ねぎ、こんにゃく（お好みで）、昆布だし、味
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♪納豆スパゲティ☆柚子胡椒風味で♪
これからの暑い季節、和風でさっぱり、柚子胡椒でピリッと納豆スパゲティを食べましょ♪
材料：
スパゲティ、納豆、卵、柚子胡椒、万能ねぎ、韓国海苔（刻み海苔）、お好みで半熟ゆで卵
♪いつも食べてるラーメンサラダ♪
お家でラーメンを作って1~2玉残った時に作ります。
野菜を沢山乗せて美味しいドレ
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材料：
生ラーメン、レタス、キュウリ、ミニトマト、アスパラ、ゆで卵、ごま油、マヨネーズ、ドレ
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♪メープル風味のヨーグルトゼリー♪
優しいメープル味のヨーグルトゼリーです。
牛乳も入っているので酸っぱすぎないと思い
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材料：
無糖ヨーグルト、牛乳、メープルシロップ、☆ゼラチン、☆水、メープルシロップ（かける分
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