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とにかく簡単!夏のハイカラ冷製スープ

目指せ洋風酸辣湯!さっぱりあっさりのピリ辛冷製スープ。 とにかくとっても簡単で、ダイ ...
材料: キュウリ、赤パプリカ、カイワレ大根、黄パプリカ、塩昆布、プレーンヨーグルト、トマトジ ...

ホットヨーグルト豆乳スープ

材料3つ、レンジで簡単!アレンジだって自由自在!
材料: 豆乳(出来たらカロリーオフのもの)、プレーンヨーグルト(無糖)、麺つゆor白だしなど

簡単!イカのペペロンチーノ風温野菜サラダ

イカとガーリック風味なオリーブオイルが、案外洒落たドレッシングになりますのよね…(笑 ...
材料: イカ、キャベツ、にんにく、オリーブオイル、塩、胡椒

簡単!おつまみに!油揚げで和風カナッペ風

超簡単にパパパッともう一品。お財布にも身体にも優しいサクサクなカナッペ風です。
材料: 油揚げ、茹でた青菜(ホウレン草、小松菜など)、しらす、とろけるチーズ

簡単!肉無しでもホクホク肉じゃが

ゴロゴロ大きく切った野菜たち…素材の味が生きてくるホクホク煮物… アレンジもきくので ...
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、料理酒、めんつゆ、塩、サラダ油、水

簡単レタスのご馳走サラダ

メインにサラダだっていいじゃないか…。
材料: レタス、ベーコン、オリーブオイル、塩、胡椒