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かんぴょう入れて☆ひじきの炒め煮
食物繊維やカルシウム、カリウムなどの栄養素がバランスよく含まれているかんぴょう(^^
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材料：
かんぴょう、芽ひじき(1袋)、人参、竹輪、冷凍枝豆、★和風だしの素(顆粒)、★砂糖(
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オクラと厚揚げで豚キムチ(^^♪
キムチを混ぜるだけで味付け完了！美味しいスタミナメニューが出来上がり(^^♪
材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、生姜(チューブ)、オクラ、厚揚げ(絹厚揚げがお薦め)、本技凄
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