まだまだ半人前の栄養士です。家族のためにできるだけ手作り…でも時には手抜きもしな ...

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ネギのホイル焼き

材料はネギだけ!火も使わず簡単♬あと一品欲しい時にピッタリです!
材料: ねぎ、塩、こしょう、アルミホイル、しょうゆやポン酢

野菜たっぷりミートソーススパゲティ

冷蔵庫の野菜なんでも入れて野菜たっぷり栄養満点です!!家にある調味料でできる優しいミ ...
材料: 合い挽き肉、玉ねぎ、人参、もやし、えのきたけ、にんにく、生姜、オリーブオイル、トマト ...

子どもも大好き!!麻婆豆腐

野菜たっぷり!!辛くない麻婆豆腐なので子どももモリモリ食べられます(^o^)
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、人参、しいたけ、にんにく、生姜、ごま油、醤油、砂糖、酒、鶏ガラスー ...

簡単カップケーキ

ホットケーキミックスを使って簡単混ぜるだけ(^^)子どもと一緒に作れちゃいます☆甘さ ...
材料: ホットケーキミックス、卵、砂糖、無塩バター、牛乳、アーモンドなど

野菜たっぷりミートローフ

野菜たっぷり!!混ぜてしまえば後はオーブンにおまかせ(^o^)
材料: 合い挽き肉、玉ねぎ、人参、しいたけ、いんげん、卵、パン粉、塩、こしょう、醤油、ケチャ ...

プレーンクッキー

サックサクシンプルなプレーンクッキーです(^^)
材料: 小麦粉、無塩バター、塩、砂糖、卵(L)