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遅延型フードアレルギー検査を受けたら、いろんな食べ物のアレルギー反応が出ましたฅ
...
遅延型フードアレルギー検査を受けたら、いろんな食べ物のアレルギー反応が出ましたฅ(๑*д*๑)ฅ
それらを除去したら体調がものすごく改善!!
食べられる食材を使って毎日お料理しています♪
ほとんどは皆さんのレシピを参考にさせてもらい、時々Myレシピもアップしてます♡
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れんこんとウインナーの青のりきんぴら
オリーブオイルとウインナーで洋風?いや、青のりで和風?なれんこんのきんぴらです。 あ
...
材料: れんこん、ウインナー、オリーブオイル、にんにくすりおろし、塩、青のり
ごぼうと豚の生姜炒め♡*
ごぼうと豚肉の生姜風味の炒めものです。 ごま油の香りがアクセント♪
材料: ごぼう、人参、玉ねぎ、豚モモorバラスライス、千切り生姜、◎白だし、◎水、●醤油、●
...
米粉で♡リッツ風?!ハードクラッカー♡*
小麦粉不使用でグルテンフリー♡ 乳製品もナッツも大豆も不使用!! 色々アレルギーな私
...
材料: 卵、米粉、塩、甜菜糖(砂糖)、米油(サラダ油)
✾さつまいもの簡単ポテトサラダ✾
さつまいもと玉ねぎの簡単サラダです✾
材料: さつまいも、玉ねぎ、顆粒or粉末コンソメスープ、塩胡椒、マヨネーズ、ツナ
。*+レタスたまごチャーハン+*。
少ない材料でサッとできます♪ 一人ランチにも(^^)/
材料: ご飯、卵、レタス、塩・胡椒、にんにくチューブ、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油
米粉の♡野菜たっぷりチヂミ♡*
米粉と片栗粉で作るグルテンフリーのチヂミです。
材料: ◎卵、◎米粉、◎片栗粉、◎塩、◎重曹、◎水、玉ねぎ、人参、ニラ
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