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あやのんのん♪♪
のキッチン
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初めまして〜!いろんな方のレシピをお借りして、美味しいものをたくさん作れたらなぁ
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初めまして〜!いろんな方のレシピをお借りして、美味しいものをたくさん作れたらなぁ……と思っている一人暮らし大学生です。最近は、美味しいものを食べながら健康にダイエットしたいと思う日々です。よろしくお願いします♪
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レンジで簡単!納豆キムチーズオートミール
ダイエットに!美味しくて毎日食べられます(*´꒳`*)毎朝食べたらお通じが良くなりま
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材料: オートミール、水、スライスチーズ、納豆、キムチ
おから蒸しパン(BPなし、レンジで簡単)
甘さ控えめで、しっとりした蒸しぱんになりました。砂糖、小麦粉不使用なので、ダイエット
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材料: おから(微粉タイプ)、卵、はちみつ、豆乳(または、牛乳)
鶏ササミときゅうりのごま油和え
低糖質で、ダイエットをしている人におすすめ!!
材料: 鶏ササミ肉、きゅうり、鶏がらスープの素、ごま油、白だし、わかめ
小麦粉不使用の簡単☆ベイクドチーズケーキ
とても簡単に作れる!小麦粉不使用の美味しいベイクドチーズケーキができました☆
材料: クリームチーズ、砂糖、卵、生クリーム
さばのムニエル
バターではなく、オリーブオイルのムニエル
材料: さば、長ネギ、小麦粉、オリーブオイル、醤油
たまごとハムのポテトサラダ
味付けはマヨネーズだけのシンプルなポテトサラダです。
材料: じゃがいも(大きめ)、たまご、ハム、マヨネーズ
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