アラフィフの主婦。

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ヘルシーオムライス

油分を減らして作ったオムライスです。 チキンライスが炊飯器で超簡単に炊ける所がポイ ...
材料: 米、玉ねぎ、人参、鶏肉、ケチャップ、洋風スープの素、卵、油、デミグラスソース又はケチ ...

切干大根の煮物ジャコ入り

切干大根にジャコ入れてカルシウムアップアップ!!
材料: 切干大根、油、油揚げ、ニンジン、ジャコ