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つめつめゴーヤはんばーぐ
煮込みハンバーグにゴーヤプラス！味が濃い目なので、それだけゴーヤの苦味が和らいでます
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材料：
※ゴーヤ、※豚挽肉、※たまねぎ(みじん切り)、※ピーマン(みじん切り)、※卵、※おろ
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ジャルフレジ風カレー
夏野菜たっぷり！辛さ調節も自在！でも辛～くしたほうがおいしいよ！！
鶏肉や、シーフ
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材料：
市販のカレールー、ピーマン、たまねぎ、じゃがいも、赤ピーマン（パプリカ）、オクラ、カ
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